Haute performance et régénération pour les cadres - leçons tirées du sport

« L'art du repos fait partie de l'art de travailler. »

John Steinbeck

La vie quotidienne d'aujourd'hui est marquée par une recherche constante d'efficacité, de changements majeurs et par un manque de stabilité en raison de la pression, l’agitation, l’accélération et la surstimulation. Dans une position de leadership, le quotidien est d’autant plus marqué par des prises de décisions importantes, afin d’assurer une gestion optimale de l’équipe. Cette haute performance physique et mentale du leadership peut même être comparée au sport de haut niveau. Pour réduire le risque de blessures et d'épuisement, ainsi que pour maintenir la motivation et la joie de performer, il est d'autant plus important de parvenir à un équilibre pour la santé physique et mentale.

À propos de l'événement

Les expériences acquises dans le domaine du sport en ce qui concerne la performance et la récupération permettent de tirer des constats pour les cadres qui serviront de base à ce séminaire. Vous recevrez une explication basée sur le fonctionnement du système nerveux autonome concernant les principes de la surcharge et leur lien avec le stress. De plus, vous serez initié.e au sujet de la pleine conscience et à l'importance des pauses. À travers des exercices concrets, vous découvrirez comment vous pouvez atteindre un équilibre sain entre tension et détente dans votre vie quotidienne.

Groupe cible

    Cadres infirmiers / cadres du somaine santé
    Autres cadres intéressés

Contenu

• Les fondements de la surcharge physique et mentale basés sur la psychologie du sport
• Définition et déclencheurs du stress
• Introduction à la pleine conscience
• Pertinence de la régénération et des pauses "conscientes" telles qu’elles sont appliquées dans le sport de haut niveau
• Boîte à outils : instruments concrets de récupération et de régénération

Objectifs

En tant que participant.e...

• vous êtes conscient.e de l'importance de la régénération du corps et de l'esprit
• vous connaissez les effets du stress sur vous
• vous comprenez les processus nécessaires à l'équilibre du système nerveux autonome
• vous connaissez différentes techniques et stratégies pour favoriser votre régénération
• vous expérimentez différentes méthodes de pleine conscience et observez les effets qu’elles ont sur vous

Frais de participation

Early Bird (jusqu'au 11.12.2024)

• Membres de Swiss Nurse Leaders (actifs et passifs) : CHF 120.00
• Membres de Swiss Leaders : CHF 140.00
• Non-membres : CHF 150.00

Frais standards (à partir du 12.12.2024)

• Membres de Swiss Nurse Leaders (actifs et passifs) : CHF 150.00
• Membres de Swiss Leaders : CHF 170.00
• Non-membres : CHF 180.00

Si vous rencontrez des problèmes lors de l'inscription, veuillez vous adresser directement à info@swissleaders.ch.

Lieu

Réseau hospitalier neuchâtelois, site de Pourtalès, Maladière 45, 2000 Neuchâtel, 4ème étage, auditoire

Annulation

Veuillez tenir compte des conditions d'annullation en vigueur.