Haute performance et régénération pour les cadres - Leçons tirées du sport
« L'art du repos fait partie de l'art de travailler. »
John Steinbeck
La vie quotidienne d'aujourd'hui est marquée par une recherche constante d'efficacité, de changements majeurs et par un manque de stabilité en raison de la pression, l’agitation, l’accélération et la surstimulation. Dans une position de leadership, le quotidien est d’autant plus marqué par des prises de décisions importantes, afin d’assurer une gestion optimale de l’équipe. Cette haute performance physique et mentale du leadership peut même être comparée au sport de haut niveau. Pour réduire le risque de blessures et d'épuisement, ainsi que pour maintenir la motivation et la joie de performer, il est d'autant plus important de parvenir à un équilibre pour la santé physique et mentale.
À propos de l'événement
Les expériences acquises dans le domaine du sport en ce qui concerne la performance et la récupération permettent de tirer des constats pour les cadres qui serviront de base à ce séminaire. Vous recevrez une explication basée sur le fonctionnement du système nerveux autonome concernant les principes de la surcharge et leur lien avec le stress. De plus, vous serez initié.e au sujet de la pleine conscience et à l'importance des pauses. À travers des exercices concrets, vous découvrirez comment vous pouvez atteindre un équilibre sain entre tension et détente dans votre vie quotidienne.
Groupe cible
Cadres infirmiers / cadres du somaine santé
Autres cadres intéressés
Contenu
- Les fondements de la surcharge physique et mentale basés sur la psychologie du sport
- Définition et déclencheurs du stress
- Introduction à la pleine conscience
- Pertinence de la régénération et des pauses "conscientes" telles qu’elles sont appliquées dans le sport de haut niveau
- Boîte à outils : instruments concrets de récupération et de régénération
Objectifs
En tant que participant.e...
- vous êtes conscient.e de l'importance de la régénération du corps et de l'esprit
- vous connaissez les effets du stress sur vous
- vous comprenez les processus nécessaires à l'équilibre du système nerveux autonome
- vous connaissez différentes techniques et stratégies pour favoriser votre régénération
- vous expérimentez différentes méthodes de pleine conscience et observez les effets qu’elles ont sur vous
Frais de participation
Early Bird (jusqu'au 11.12.2024)
- Membres de Swiss Nurse Leaders (actifs et passifs) : CHF 120.00
- Membres de Swiss Leaders : CHF 140.00
- Non-membres : CHF 150.00
Frais standards (à partir du 12.12.2024)
- Membres de Swiss Nurse Leaders (actifs et passifs) : CHF 150.00
- Membres de Swiss Leaders : CHF 170.00
- Non-membres : CHF 180.00
Si vous rencontrez des problèmes lors de l'inscription, veuillez vous adresser directement à info@swissleaders.ch.
Lieu
CHUV, Rue du Bugnon 46, 1011 Lausanne, Bâtiment hospitalier principal, Auditoire Charlotte Olivier
Annulation
Veuillez tenir compte des conditions d'annulation en vigueur.
